Leben mit Baby

Leben
mit Baby
in Wiesbaden

Unser Leben verändert sich mit der Geburt unseres Kindes tiefgehend. Selbst wenn wir es manchmal nicht wahrnehmen, gibt es eine tiefe Verbindung zwischen Ihnen und dem Kind. Da es so alltäglich wie besonders ist, fällt es uns manchmal schwer, die Besonderheiten des ersten Lebensjahres wahrzunehmen.

Mein Baby – Mein Coach

Audio Mein Kind und ich

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Um diese tiefgehende und prägende Beziehung zwischen Ihnen und Ihrem Kind am Anfang des Lebens entspannt zu fühlen, haben wir diese Übung auf unsere Seite gestellt.

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Einleitung Fingerleiter Übung

In dieser Videoreihe stellt Rona Größler Ihnen drei Körperübungen, die der Regulation Ihres Nervensystems dienen, vor. Durch die Fingerleiter Übung erfahren Sie (wieder) Sicherheit und gelangen in Einklang mit Ihrem Körper.

Die Fingerleiter Übung
(Rona Größler)

Lassen Sie sich gerne darauf ein und haben Sie Geduld mit sich. Mit einer gewissen Regelmäßigkeit werden Sie die Reaktionen Ihres Nervensystems immer besser wahrnehmen können. Kommen Sie ins Spüren, insbesondere ins Nachspüren dieser Körperübung.

Anleitung Rona Größler

Durch die Übung Orientierung im Raum können Sie Ihr Nervensystem entweder aus der Überregulation oder aus der Unterregulation herausholen. Geeignet ist diese Körperübung z. B. bei akuten Gefühlen der Ohnmacht oder der Hilflosigkeit. Sie erfahren in diesem Video, wie diese Übung den Vagus-Nerv beeinflusst und Sie somit wieder mehr Sicherheit erlangen.

Einleitung Orientierung
im Raum

Machen Sie es sich bequem und lassen Sie sich gerne auf die Übung ein. Die Übung ist sehr einfach durchzuführen und zugleich sehr wirkungsvoll. Rona Größler leitet Sie durch die Übung. Mit einer gewissen Regelmäßigkeit werden Sie die Reaktionen Ihres Nervensystems immer besser wahrnehmen können. Kommen Sie ins Spüren, insbesondere ins Nachspüren dieser Körperübung.

Orientierung im Raum

Durch die Übung Selbstumarmung kann Ihnen die Übung helfen Ihr Nervensystem wieder in Balance zu bringen. Sehr gut geeignet ist die Übung z. B. in Momenten der Überforderung, um wieder mehr bei sich anzukommen und im Zuge dessen ein Gefühl der Sicherheit zu verspüren.

Einleitung Selbstumarmung

Machen Sie es sich bequem und tun Sie sich etwas Gutes. Rona Größler leitet Sie durch die Übung. Kommen Sie ins Spüren, insbesondere ins Nachspüren dieser Körperübung. Nehmen Sie wahr, was Ihr Körper gerade braucht. Ihr Nervensystem sendet Ihnen Signale.

Selbstumarmung

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